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MUSCULAÇÃO

O praticante de musculação tem como benefícios o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e do desempenho esportivo. Contudo, os resultados dependem da freqüência e grau de envolvimento nos treinos.

GINÁSTICA

Aula de ginástica em grupo que utiliza o mini trampolim como equipamento, gastando até 700K/cal em apenas 60min. Podendo também melhorar o sistema cardiovascular e fortalecer MMII (membros inferiores). Contamso com as seguintes modalidades: Zumba, Jump, Treino Funcional, Circuito, Gap, Alongamento e abdomem.

ARTES MARCIAIS

São disciplinas físicas e mentais codificadas em diferentes graus que tem como objetivo um alto desenvolvimento de seus praticantes para que possam defender-se ou submeter o adversário mediante diversas técnicas. Atualmente contamos com professores especializados em Jiu-jitsu, Karatê e Muay-thai.

DANÇAS

Aula de 60 minutos que oferece movimentos de dança dos diferentes ritmos, criando uma mistura divertida e estimulante. Atualmente contamos com professores especializados na modalidade Sertanejo.

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“Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez” – Thomas Jefferson
Como a atividade física pode ajudar na saúde e beleza.

Nosso corpo requer exercícios físicos para manter-se saudável e em equilíbrio. Entre os benefícios da atividade física estão: a prevenção do risco de ocorrência de diabetes, de doenças cardíacas, da obesidade e da hipertensão arterial, ajuda numa melhor mobilidade e equilíbrio, mantém a saúde em geral em bom estado, diminui a depressão e a ansiedade, além de auxiliar na boa forma física.

Ir ao encontro à saúde é uma decisão inteligente porque, com o aumento da expectativa de vida, a prática de exercícios físicos proporciona uma qualidade de vida melhor e por mais tempo. Ao exercitar-se, os benefícios dessa prática se espalham pelo corpo todo. Ela faz com que a pessoa se afaste por algum tempo de sua rotina e problemas do dia a dia, promovendo relaxamento e bem-estar. Há redução da dor, maior consciência da eficácia corporal e do controle pessoal.

  • # Musulação

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  • # Ginástica

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    60% de alunos ativos

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